![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-0-J2YfxH4R.jpg)
Greyfurt, yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-1-UxbjJrgg.jpg)
İçerdiği antioksidanlar sayesinde hücre hasarını önler ve yaşlanma belirtilerini geciktirir.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-2-Udt92lwp.jpg)
Düşük kalorili ve yüksek lifli yapısı ile tokluk hissi vererek kilo vermeye yardımcı olur.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-3-skkvfBr1.jpg)
Düzenli tüketildiğinde kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürür.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-4-CCt132DH.jpg)
Glisemik indeksi düşük olduğundan kan şekerini dengede tutar.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-5-czsWzsUl.jpg)
Potasyum ve likopen içeriği ile kalp sağlığını korur.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-6-3uEmsVt5.jpg)
Yüksek lif içeriği ile sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-7-4KkX55Cw.jpg)
C vitamini ve antioksidanlar sayesinde cilt sağlığını destekler.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-8-lwQOxClc.jpg)
Yüksek su içeriği ile vücudun su dengesini sağlar.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-9-6jPdKK8f.jpg)
Lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı önler.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-10-MUj5v6hc.jpg)
Greyfurt, bazı ilaçlarla etkileşime girerek ilaçların etkisini azaltabilir veya artırabilir.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-11-PIR9qJzh.jpg)
Aşırı tüketildiğinde mide asidini artırarak mide rahatsızlıklarına yol açabilir.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-12-23QblaEs.jpg)
Bazı kişilerde greyfurta karşı alerjik reaksiyonlar görülebilir.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-13-LjfdQzbw.jpg)
İçerdiği asitler diş minesine zarar verebilir, bu nedenle tükettikten sonra ağız çalkalanmalıdır.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-14-mfv3EHAM.jpg)
Yüksek miktarda tüketildiğinde oksalat içeriği nedeniyle böbrek taşı riskini artırabilir.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-15-I9Vbj3j2.jpg)
Özellikle kolesterol, tansiyon ve bazı psikiyatrik ilaçları kullanan kişiler greyfurttan kaçınmalıdır.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-16-qZFyWp7z.jpg)
Mide ülseri veya reflü gibi sorunları olanlar greyfurt tüketimini sınırlamalıdır.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-17-TdjU4lnG.jpg)
Böbrek sorunları olan kişilerin greyfurt tüketiminde dikkatli olmaları gerekir.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-18-Ghclz17L.jpg)
Greyfurta karşı alerjisi olan kişiler kesinlikle tüketmemelidir.
![](https://havran-turizm-haberleri.com.tr/wp-content/uploads/2024/07/greyfurt-yemeden-once-bilmeniz-gereken-20-gercek-19-AmqJwMk5.jpg)
Greyfurt tüketimi hamilelik ve emzirme döneminde doktora danışılarak yapılmalıdır.